Gary Chan 高雄高爾夫教學教室 0976290467

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在這裡Gary想跟各位球友們分享，如何在練習場練習才能在下場時達到最佳的成績。

由於最近在練習場看到很多天天去打球的人，可是他們成績上並沒有相對實質的進步，
所以有感而發，覺得必須跟廣大的球友分享＂如何去練習高爾夫＂才會進步的夠快。

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噢～我們來到了好遠好遠的觀音湖練習場！
 
這次跟我們約見面的是一位年輕帥哥葉先生呢～

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這次我們是與Ｎ先生在高雄的高都練習場教學～
Ｎ先生也是個新手，沒有打球的基礎，
所以，Ｇａｒｙ就從基本教起！

這是第二堂課的動作囉～
對一個新手的第二堂課，這個動作已經相當不錯了！
雖然明顯下肢不穩，收桿動作不完全，節奏不對，
但上桿已經非常漂亮囉～

 
Ｎ先生是一個非常用心在學習的學員，只要有不懂的就會一直問，
當然Ｇａｒｙ也非常專業的回答任何問題，努力讓Ｎ先生可以更加了解！
當Ｎ先生懂了，為什麼要這樣打球時，自然而然會更加注意自己的動作，
並且吸收的也當然比較多囉！
  
 
基本動作站姿已經相當不錯囉～
如果真的要挑剔，就是身體中心的重心，有點往下沉。

 
這裡就可以很明顯的發現，上桿時，腳步的重心移動錯誤，才會導致這樣！
右手的手肘開掉囉！
  


看看Ｎ先生與Ｇａｒｙ的差別，差最多的地方就是右腳，再來就是旋轉的方式，
右腳的差別來自於，重心的分配與控制和轉換，
而Ｎ先生把右腳全打直，沒有將一開始站姿的彎曲度保持住，
因此也不容易將重心做到一個水平轉移的轉換！
至於旋轉的方式，就要等到比較後面的課就會上到囉～
 
同樣也要讓Ｎ先生看看自己的動作啦！！
不然光靠Ｇａｒｙ的模仿是絕對不夠力的！

一堂課的時間，Ｎ先生已經抓到很多訣竅了！
重點還做到了唷～運動細胞很好耶～
相信Ｎ先生１０堂課，大概就可以把練習場的重點都學完～
接下來的下場才是最重要的唷！
加油～

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今天我們到了高鐵練習場來囉！
跟我們見面的是新手胡先生，因為朋友的關係最近迷上了高爾夫運動，
於是自己跟朋友練了１０天，還是決定要請個專業的教練來幫助他！
一開始，因為胡大哥，有１０天的球齡，所以Ｇａｒｙ請他先打幾顆球來評估一下。

評估結束後，因為有很多基礎問題出現，於是Ｇａｒｙ決定由基本開始教，
第一：握桿
   

  
  
 
Ｇａｒｙ依舊很詳細的解說正確的握桿方式，
接下來，第二：站姿
  
 
胡大哥，站姿基本有幾個大家常犯的問題
１、背部不夠挺
２、雙腳不夠平行，太開放了！
３、重心錯誤
  
 
Ｇａｒｙ很有耐心的一個一個慢慢調整、解說、示範
但胡大哥是個比較不拘小節的人，看來要多一點時間讓他慢慢適應，
再來就是揮桿的動作了！
因為胡大哥的揮桿就像是把球掃出去（像掃地一樣）
於是，Ｇａｒｙ就調整胡大哥的桿子軌道，
.
  
  
 
慢慢地調整，新手都有一個共通點，
就是會一時沒辦法做到教練要求，甚至沒辦法吸收，
但第一堂課，Ｇａｒｙ的目的就只有讓學員認識高爾夫的輪廓，
一個大概，讓學員知道自己要進步的路線是長的怎麼樣子的，
這樣，不論是自己練球還是到了下一堂課，學員才會知道自己在做什麼。
 
由於，站姿，胡大哥還抓不到訣竅，
所以，Ｇａｒｙ就用了影像的方式解說。
  
 
主要是在於，胡大哥駝背的問題探討，
 
每個給Ｇａｒｙ教的學生，一定都有看過這個影片吧！
這是要讓學生看看自己的上桿下桿以及身體姿勢，
有沒有做好在標準的軌道上！
 
當然Ｇａｒｙ除了解說，必要的時候，還是會親自做示範給學員看，甚至模仿。
．
這是Ｇａｒｙ在解說胡大哥重心轉移的影片，
在模仿的過程中，還會加上解說，非常清楚！
只是我離他們太遠了，所以路不太到Ｇａｒｙ的聲音。

上了一節課，雖然胡大哥的進步有限，但還是比一開始的好，
我相信彭彭下次來拍第１０堂的時候，胡大哥的進步一定會讓大家開開眼界的。

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學生：方先生
地點：中山高爾夫球練習場
球齡：零經驗（自己玩玩）
 
因為方先生實在是很認真的學生，
所以呢．．．在還沒遇到ＧＡＲＹ之前，
就有先偷偷自行研究＋吸經大法（吸收別人經驗啦！）
那我們就先來看方先生的動作囉～
 
明顯兩個問題
１、駝背太嚴重。
２、球桿與身體距離太遠。
再來看動作影片


好啦！別緊張，新手都是這樣的呀！
但是方先生很厲害唷～
Gary調一下，動作的輪廓很快就出來了！
首先：調整駝背

是不是有差很多～
接下來 ，調整身體與球桿的距離＋膝蓋的角度
 

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雖然Ｊ大哥只是來調整動作的學員，但彭彭還是很大方紀錄一下大哥的上課紀錄啦！
Ｊ大哥是有基礎，下過場幾次的學員！
基本動作有，但需調整的地方還很多唷!
先讓大家看看，Ｊ大哥原本的動作吧！


很明顯可以發現，上桿時右手開掉，肩膀的旋轉被下巴卡到，
收桿動作也還可以再更完整，身體起伏太大等等的問題！
 

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yoyo~
這次跟我們約的是台南的吳小姐，
吳小姐是基礎學生啦～

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Gary這次又在了台南教課囉！
這次跟我們約的是位美女唷～
林小姐算是．．．有小小基礎的學生，
但是，因為太～～久沒打ㄌ
但是，進步的空間還是很大的唷！
這次的照片是有兩堂課的唷！
所以會有不一樣的衣服～
好啦！那彭彭就廢話不多說，直接來看看這次的學生吧！
 
   
 
     
 
首先，Gary一樣先幫林小姐調整站姿，還有桿身及乾麵桿面的位置
 
   
 
  
 
呵呵，不愧是有練過！姿勢調一下，站姿就９０分了！
疑？那還有１０分勒？
差就差在背，如果背部可以在挺一點的話！
那就真的是只有完美可以形容了～
但．．．我只有說站姿唷！哈哈～
 
   
 
   
 
呵呵～神奇小Ｉ　ＰＡＤ果然又出場的！
可惜林小姐帶了面具．．．不然臉紅紅的就可以知道她上課其實是有認真的唷！
 
   
 
Gary還是很愛演學生的動作對比正確的動作，這樣才可以讓學生了結差別在哪裡呀～
接下來～讓我們來看看林小姐的動作吧！

這是第一堂課練完的動作，彭彭故意拍慢動作的！
基本上是沒什麼問題，但就是少了一點．．．力氣！
還有，揮桿的時候，桿子沒有打到草．．．
所以，不論拿什麼桿子，打的距離都差不多～

一號木，一樣也打得很不錯唷！
不過重心要記得往前還有上桿的速度可以慢一點，找到自己的節奏！
就會有更好的成績唷！
不過．．．第二堂課！
很明顯的林小姐，一定都沒有練習吼．．．
直接看影片就知道了！

上桿時的手腕都沒有起來，所以很容易打不到球，
上桿速度也太快，腳也沒有站好，重心還可以往前～

接下來，這是Gary調好的動作，
上桿的節奏穩定，腳站的位置正確，手腕也有注意
什麼？感覺都一樣．．．
讓彭彭將影片擷取下來，大家就可以清楚知道差別在哪裡囉！
 
   

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林先生的十堂課也到囉！
彭彭也來用相機幫林先生考試啦！
看看有沒有認真練習～
有比對，才能夠真正了解自己有沒有真的進步呀！
所以，也是要給大家回顧一下，林先生的第一堂課．．．
［學員］林先生&洪先生
 
站姿有大幅的進步呢～
  

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終於第十堂課了！
還記得彭彭說，第十堂要驗收這件事嗎？
哈哈～自我檢驗嘛～
依照慣例，一定要放一下第一次上課的ＶＣＲ網站連結呀！
［學員］林先生＆洪先生
  

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